দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম - দারুচিনি ও মধুর উপকারিতাঃ সম্পূর্ণ গাইড
দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম - দারুচিনি ও মধুর উপকারিতা জানতে এই পোস্টটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়তে থাকুন। দারুচিনি ও মধু সাথে আমরা সকলে পরিচিত। কিন্তু দারুচিনি ও মধু খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায় এবং দারুচিনির ক্ষতিকর দিক কোন গুলো তা আমরা জানি না। এই পোস্ট থেকে আমরা দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম - দারুচিনি ও মধুর উপকারিতা জানব।
মশলা হিসেবে দারুচিনির বেশ খ্যাতি রয়েছে। রান্নার স্বাদে ভিন্ন মাত্রা যোগ করতে দারুচিনি ব্যবহার হয়ে আসছে। আপনার গুগলে সার্চ করে দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম - দারুচিনি ও মধুর উপকারিতা জানতে চেয়েছেন। আপনারদের জন্য যত্ন সহকারে এই পোস্টটি তৈরি করা হয়েছে।
পোস্ট সূচিপত্রঃ- দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম
- দারুচিনি চিবিয়ে খাওয়ার উপকারিতা | দারুচিনির উপকারিতা ও অপকারিতা | দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা | দারুচিনি চিবিয়ে খাওয়ার অপকারিতা | দারুচিনি অপকারিতা
- দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম
- দারুচিনি খেলে কি এলার্জি কমে | দারুচিনি খেলে কি এলার্জি ভালো হয়
- ওজন কমাতে দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম | দারুচিনি খেলে কি ওজন কমে
- দারুচিনি ও মধুর উপকারিতা
- দারুচিনি চা এর উপকারিতা
- লেখকের মন্তব্য
দারুচিনি চিবিয়ে খাওয়ার উপকারিতা | দারুচিনির উপকারিতা ও অপকারিতা | দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা | দারুচিনি চিবিয়ে খাওয়ার অপকারিতা | দারুচিনি অপকারিতা
- বিজ্ঞানীরা দারুচিনির মধ্যে ওষধি গুণ খুঁজে পেয়েছে। এর অন্যতম গুণ হলো শরীরে বিপাক হার বৃদ্ধি। শরীরে বিপাক হার বৃদ্ধিতে দারুচিনি ভীষণ কার্যকরী।
- দারুচিনিতে শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণ রয়েছে। যা দেহে ফ্রি-র্যাডিকেলস কোষ ধ্বংস করে। ফ্রি-র্যাডিকেলস থেকে সৃষ্ট যেকোন ধরণের রোগ থেকে দেহ কে রক্ষা করে।
- দারুচিনির অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম। ইহা দেহে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- দেহে খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে, ভালো কোলেস্টেরল এর পরিমাণ বৃদ্ধি করে। রক্তচাপ কমিয়ে হার্ট-অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য দারুচিনি বিশেষভাবে উপকারি। ইহা রক্তের শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয়।
- আল্জ্হেইমার ও পারকিনসন রোগ নিরাময় করে দারুচিনি। ইহা নিউরন রক্ষা করে, নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা স্বাভাবিক রাখে।
- শরীরের ওজন কমাতে দারুচিনি দারুণভাবে কার্যকর। পানিতে দারুচিনি ফুঁটিয়ে নিয়ে সেই পানি ছেঁকে লেবুর রস, মধু মিশিয়ে খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।
- যাদের ঘুম হয় না, ঘুমের খুব অসুবিধা হচ্ছে তারা ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস দুধে দারুচিনির গুড়া মিশিয়ে পান করলে ঘুমের সমস্যা দূর হবে।
- চুলের স্বাস্থ্যের জন্য দারুচিনি দারুণ কার্যকরী। দারুচিনির প্রোসিয়ানিডিন উপাদান চুলের ফলিককে উদ্দীপিত করে চুল পড়া রোধ করে, দ্রুত চুল গজাতে সাহায্যে করে।
- গবেষণায় পাওয়া গেছে, দারুচিনির নির্যাস ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম। ইহা ক্যান্সার কোষ বাড়তে দেয় না।
- শরীরে দীর্ঘদিনের প্রদাহ, লেগে থাকা ঠান্ডা-কাশি দূর করতে দারুচিনি ভীষণ কার্যকরী।
- দারুচিনির সিনামালডিহাইড নামক উপাদান রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে দারুণভাবে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
- বয়স বাড়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা হ্রাস পায়। মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা আরও ত্বরান্বিত করতে দারুচিনি দারুণভাবে কার্যকরী।
- দারুচিনিতে প্রিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য থাকায়, ইহা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখে, হজম-শক্তি বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
- মুখের দূর্গন্ধ, দাঁতের ব্যথা, অতিরিক্ত মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি এই জাতীয় সমস্যা গুলো দূর করে দারুচিনি।
- যারা ( ডায়েবেটিসের রোগী ) রক্ত তরল করার ওষুধ খান, তাদের অতিরিক্ত দারুচিনি না খাওয়াই ভালো। কারণ, দারুচিনিতে থাকা বিদ্যমান যৌগ গুলো ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করে যা ডায়াবেটিসের রোগীদের বিপদের কারণ হতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে দারুচিনি। তবে অতিরিক্ত দারুচিনি খাওয়া যাবে না।
- গর্ভবর্তী মহিলাদের দারুচিনি খাওয়ার ব্যাপারে একটু সতর্ক থাকা দরকার। কেননা, খুব বেশি দারুচিনি খেলে এটা গর্ভবর্তী মহিলাদের জরায়ু সংকোচনের কারণ হতে পারে।
- অতিরিক্ত দারুচিনি খেলে লিভারের প্রবলেম হতে পারে। লিভার বিকালঙ্গ হওয়ার আশংকা থাকে। অতিরিক্ত দারুচিনি খাওয়ার কারণে লিভারের জটিলতা গুলো আরও বেড়ে যেতে পারে। বিশেষ করে যারা লিভার বা জন্ডিসের সমস্যায় ভূগছেন তাদের দারুচিনি ডায়েটে যোগ করার পূর্বে চিকিৎসকের পরমার্শ নেওয়া দরকার।
- মুখে ঘা এটা একটা কমন সমস্যা। অ্যালার্জি বা হজমের সমস্যার কারণে এ ধরণের সমস্যা হয়ে থাকে। যাদের মুখে ঘা হয় ঐ সকল ব্যাক্তিদের দারুচিনি বেশি পরিমাণে খাওয়া যাবে না।
দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম
দারুচিনি খাওয়ার নিয়মঃ- রান্নায় দারুচিনি ছাড়া চলেই না। গরম মশলা হিসেবে রান্নায় দারুচিনি ব্যবহার হয়ে আসছে। বিভিন্ন খাবারের সাথে মিশিয়ে অথবা চা তৈরি করেও দারুচিনি খাওয়া যায়।
দারুচিনির চা যেভাবে তৈরি করবেনঃ-
দারুচিনির চা তৈরি করা খুবই সহজ। যেভাবে আমরা চা বানিয়ে থাকি সেই ভাবে এই দারুচিনির চা তৈরি করতে হয়। প্রথমে দারুচিনির গুড়া তৈরি করে নিন। ১ কাপ পানিতে ১ টেবিল চামচ দারুচিনির গুড়া জ্বাল দিয়ে নিন। এরপর ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে নিন। স্বাদ বৃদ্ধির জন্য আপনি চাইলে একটু মধু, দুটি পুদিনা পাতা যুক্ত করতে পারেন। যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা রয়েছে তারা মধু বাদ দিবেন। রান্নায় কিভাবে দারুচিনি যোগ করতে হয় সেটা তো আমাদের জানাই আছে।
গলা-ব্যথা, ঠান্ডা বা খুশখুশির জন্য দারুচিনি যেভাবে খাবেনঃ-
১ কাপ গরম পানিতে দারুচিনির গুড়া, মধু মিশিয়ে খেলে গলা-ব্যথা, খুশখুশির এই ধরণের সমস্যা দূর হয়।
ঘুমের সমস্যা দূর করতে দারুচিনি যেভাবে খাবেনঃ-
১ গ্লাস দুধে দারুচিনির গুড়া মিশিয়ে খেলে ঘুমের সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। তাই যাদের ঘুমের সমস্যা বেশি তারা দারুচিনি এইভাবে খান, উপকার মিলবে।
অন্যভাবে দারুচিনি যেভাবে খেতে পারেনঃ-
- চা-কফি আমরা প্রায় খেয়ে থাকি। চিনির বদলে আপনি যদি দারুচিনির গুড়া মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে আপনার চা-কফি খেতে ভাল লাগবে। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে আসবে।
- গরম পানির সাথে আদার রস, মধু, দারুচিনির গুড়া মিশিয়ে খেলে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। ভারী খাবার ( লাঞ্চ বা ডিনারে ) এই মিশ্রণটি পান করলে আপনার শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে আসতে বাধ্য।
- সকালের খাবারেও দারুচিনি যোগ করার সুযোগ রয়েছে। ওভারনাইট ওটস, দুধ দিয়ে ওটসের পায়েসের সাথে দারুচিনি যোগ করার বিশেষ সুযোগ রয়েছে। এই ভাবে খেলে আপনার পেট ভর্তি থাকবে, ওজন কমবে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হবে।
- ফল বা সবজির স্মুদি বানানোর সময় যোগ করুন দারুচিনি গুড়া এতে খাবারের স্বাদে নতুন মাত্রা যোগ হবে।
দারুচিনি খেলে কি এলার্জি কমে | দারুচিনি খেলে কি এলার্জি ভালো হয়
দারুচিনি খেলে কি এলার্জি কমেঃ- জ্বি, দারুচিনি খেলে এলার্জি ভালো হয়। এলার্জির ধরণ একেক জনের একেক রকম। কারও ক্ষেত্রে সাধারণ তরকারি খেলেও এলার্জি হয়, যে তরকারি খেলে আপনার এলার্জি হচ্ছে ঐ তরকারি খাওয়া বাদ দিন। সর্দি-কাশি, গলা-ব্যথা এগুলোও সাধারণ এলার্জির লক্ষণ। যারা ধূলা-বালিতে কাজ করে তাদেরও এলার্জি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
আরো পড়ুনঃ- আনারস খেলে কি এলার্জি হয় - গর্ভাবস্থায় আনারস খেলে কি হয় জেনে নিন
দারুচিনি সুন্দর করে ধুয়ে নিয়ে ব্লেন্ডারে গুড়া করে বা দারুচিনি ঠুকরো ঠুকরো করে ২ কাপ পানিতে ফুঁটিয়ে নিন। এরপর পানি ছেঁকে নিন। এরপর ঐ পানি রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন। এতে করে ব্রণের সমস্যা, হাঁচি-কাশি, ড্রাই এলার্জি, কোল্ড এলার্জি এই ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
তবে যাদের শ্বাস কষ্টজনিত এলার্জি সমস্যা রয়েছে তারা ১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ১ চা-চামচ দারুচিনির গুড়া, একটু মধু মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন। বিশেষ করে শিশুদের সর্দি-জ্বর, হাঁচি-কাঁশি, গলা-ব্যথা, শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা বেশি হয় সেক্ষেত্রে এই পদ্ধতি অবলম্বন করলে এই ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
ওজন কমাতে দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম | দারুচিনি খেলে কি ওজন কমে
দারুচিনি খেলে কি ওজন কমেঃ- জ্বি, দারুচিনি খেলে ওজন কমে। আমরা অনেকে ওজন কমাতে দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম জানতে চেয়েছেন। এই পর্বে আমরা দারুচিনি কিভাবে খেলে ওজন কমবে সেই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। বয়সের তুলনায় শরীরের ওজন নিয়ে আমরা বেশ চিন্তিত থাকি। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণের অন্যতম ঘরোয়া উপায় দারুচিনি ডায়েটে যুক্ত করা। কিভাবে ডায়েটে দারুচিনি যুক্ত করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে আসবে এখন আমরা তা আলোচনা করবঃ-
ওজন কমাতে দারুচিনি যেভাবে খাবেনঃ-
দারুচিনি পানিতে ফুঁটিয়ে সেই পানি ছেঁকে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব হবে। লেবুর রস না থাকলে, শুধু দারুচিনির ফুঁটানো পানি পান করুন।
চা-কফিতে চিনির বদলে দারুচিনি খান, এতে করে ওজন নিয়ন্ত্রণে নিয়ে আসা সহজ হবে।
কুসুম গরম পানির সাথে, আদার রস, মধু, দারুচিনির গুড়া মিশিয়ে খেলে ওজন আপনা-আপনি নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে।
দারুচিনির গুড়া দিয়ে দারুচিনির চা তৈরি করে খেতে পারলে ওজন কমানো সম্ভব হবে। ডায়াবেটিস থাকলে চায়ে চিনি, মধু দিবেন না। দারুচিনির চা কিভাবে তৈরি করতে হয় তা আমরা উপরের দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম এই প্যারায় আলোচনা করেছি।
দারুচিনি ও মধুর উপকারিতা
শরীর সুস্থ রাখতে মধুর গুণাগুণ বলে শেষ করা যাবে না। বহু রোগের ওষুধ মধু। মধুর গুণাগুণ বাড়াতে আপনি চাইলে মধুর সাথে দারুচিনিও যোগ করতে পারেন। এতে ইহা শরীরের জন্য আরও বেশি কার্যকরী হয়ে উঠে। স্বাস্থের নানান সমস্যার সমাধান দারুচিনি ও মধু থেকে পাওয়া যায়। শরীরের ছোট থেকে বড় বহু রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে যদি আপনি দারুচিনি ও মধু এই মিশ্রণটি একসাথে যোগ করে খাদ্য-তালিকায় রাখেন।
দারুচিনি ও মধুর উপকারিতা
দারুচিনি ও মধু যেভাবে খাবেনঃ- ১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ২ চামচ মধু এবং ১ চামচ দারুচিনির গুড়া মিক্স করে খেতে হবে।
হার্ট সুস্থ থাকেঃ- দারুচিনি ও মধু এই মিশ্রণটি একসাথে যোগ করে খাদ্য-তালিকায় রাখলে হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটবে। ১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে দারুচিনির গুড়া, মধু যোগ করলে হার্ট ভালো থাকবে। কোলেস্টেরল এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে, হার্ট-অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস পাবে।
আরো পড়ুনঃ- সকালে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা - খেজুর খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন
বাতের সমস্যা দূরঃ- বাতের সমস্যা এখন নিত্য-দিনের সমস্যা পরিণত হয়েছে। তাই বাতের সমস্যা নিরাময় করতে আপনাকে সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ২ চামচ মধু, ১ চামচ দারুচিনির গুড়া মিক্স করে খান। এতে করে দ্রুত বাতের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
মুখের দূর্গন্ধ দূরঃ- অনেকের মুখ দিয়ে বিশ্রী রকমের দূর্গন্ধ বের হয়। নিয়মিত দারুচিনি ও মধু এক সাথে খেলে এই মুখের দূর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
কোলেস্টেরল দূরঃ- যারা কোলেস্টেরল এর সমস্যায় ভূগছেন তারা দারুচিনি, মধু একসাথে খান। এতে করে খারাপ কোলেস্টেরল দূর হবে এবং ভালো কোলেস্টেরল এর মাত্রা বৃদ্ধি পাবে।
সর্দি-কাশি, ফ্লু নিরাময়ঃ- যাদের ঘন ঘন সর্দি-কাশি লেগেই থাকে, তারা সর্দি-কাশি দূর করতে দারুচিনি, মধু খান এতে উপকার মিলবে।
রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিঃ- মধু, দারুচিনিতে শক্তিশালী যৌগ রয়েছে যেগুলো ব্যাকটেরিয়া-ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম এবং দেহে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
ওজন নিয়ন্ত্রণঃ- যাদের নিজেদের শরীরের ওজন নিয়ে চিন্তিত, ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য দারুচিনি ও মধু একসাথে উপকার মিলবে। ইহা শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাবে, শরীরের ওজন দ্রুত হ্রাস করবে।
চুল পড়া রোধঃ- একটু বয়স হতেই না হতেই মাথা থেকে চুল ঝরে যায়। এক্ষেত্রে মধু, দারুচিনির গুড়া ব্যবহার করতে হবে। ১ চামচ মধু,দারুচিনির গুড়া,সামান্য অলিভ একসঙ্গে মাখিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এরপর এই পেস্ট মাথায় মাখুন। ১৫-২০ মিনিট পর হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে মাথা ধুয়ে ফেলুন। এভাবে কিছুদিন ব্যবহার করলে চুল গোড়া মজবুত হবে, চুল পড়া রোধ হবে, মাথায় দ্রুত নতুন চুল গজাবে।
ত্বকের সংক্রমণ, ব্রণ দূরঃ- ২ চামচ মধু, দারুচিনি দিয়ে তৈরি করুন ফেসপ্যাক। এই ফেসপ্যাক ত্বকে লাগানোর ২০-২৫ মিনিট পর কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এতে করে দীর্ঘ দিনের ব্রণ সহজে দূর হবে।
প্রদাহ দূরঃ- আর্থ্রাইটিস, জয়েন্টে ব্যথা, হাঁপানি বিভিন্ন ধরণের অসুস্থতা নিরাময়ে মধু, দারুচিনি একসাথে খান। এতে করে দীর্ঘদিনের প্রদাহ দূর করা সম্ভব।
হজম-শক্তি বৃদ্ধিঃ- যাদের খাবার সহজে হজম হয় না, খাবার খেলে বমি হয়ে যায় এই ধরণের সমস্যা দূর করে হজম-শক্তি বাড়াতে মধু, দারুচিনি একসাথে খান। এতে করে পেট খারাপ, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা সহজে দূর হবে।
পিত্ত-থলির সংক্রমণ দূরঃ- পিত্ত-থলিতে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ দূর করতে মধু, দারুচিনির গুড়া একসাথে খান। এতে করে পিত্ত-থলির ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ দূর হবে।
দারুচিনি চা এর উপকারিতা
দারুচিনি মশলা বলে পরিচিত। রান্নায় স্বাদ বাড়াতে আমরা দারুচিনি মশলা হিসেবে ব্যবহার করে আসছি। দারুচিনির বিভিন্ন ধরণ রয়েছে যেমনঃ- কোরান্তে দারুচিনি, ক্যাসিয়া দারুচিনি, সিলোন দারুচিনি, সাইগন দারুচিনি ইত্যাদি। এর মধ্যে অন্যতম হলোঃ- সিলোন দারুচিনি। নানারকম ওষুধ তৈরিতে ছাল ব্যবহার হয়ে আসছে।
দারুচিনির চা যেভাবে তৈরি করবেনঃ-
প্রথমে ১ টি পরিষ্কার পাত্রে প্রয়োজনীয় পানি নিন এরপর দারুচিনি, তুলসী পাতা দিয়ে ৫/৬ মিনিট সিদ্ধ করুন। সিদ্ধ করা হয়ে গেলে পানি ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে নিন। এরপর লেবুর রস, ডায়াবেটিস না থাকলে মধু মিশিয়ে সু-স্বাদু চা পান করুন।
- ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি মেলে
- ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে
- শরীরের মেদ ঝরে যায়
- রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে
- কোলেস্টেরল এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে
- শরীরের প্রদাহ হ্রাস করে
- হজম শক্তি বাড়ায়
- ত্বক ও চুলের স্বাস্থের উন্নতি ঘটায়
- হার্ট ভালো থাকে
- রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
- ওজন কমায়
লেখকের মন্তব্য
সম্মানিত পাঠকবৃন্দ এই পোস্টে আমরা স্বাস্থ্য-বিষয়ক টিপস দারুচিনি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। আশা করি পোস্টটি পড়ে আপনার উপকৃত হয়েছেন।
এই পোস্টে আমরা দারুচিনি চিবিয়ে খাওয়ার উপকারিতা | দারুচিনির উপকারিতা ও অপকারিতা | দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা | দারুচিনি চিবিয়ে খাওয়ার অপকারিতা | দারুচিনি অপকারিতা, দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম, দারুচিনি খেলে কি এলার্জি কমে | দারুচিনি খেলে কি এলার্জি ভালো হয়, ওজন কমাতে দারুচিনি খাওয়ার নিয়ম | দারুচিনি খেলে কি ওজন কমে, দারুচিনি ও মধুর উপকারিতা, দারুচিনি চা এর উপকারিতা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি।
এই রকম স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ আরও পেতে আমাদের সাইটটি নিয়মিত ভিজিট করুন। এতক্ষণ ধৈর্য্য ধরে সাথে থাকার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার সুস্থতা কামনা করে এখানে শেষ করছি। আমাদের সাথেই থাকুন।
পদ্মা মেইলের নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url