টেনশন দূর করার দোয়া আরবি - মনের অশান্তি দূর করার সূরা

দুনিয়া ও আখিরাতের যাবতীয় সমস্যার সমাধান রয়েছে দোয়ার মধ্যে। দোয়া এমন একটি ইবাদাত যার দ্বারা মানুষের ভাগ্য পরিবর্তন করা হয়। আমরা মুসলমানরা যখন বিপদে পড়ি তখন দোয়ার মাধ্যমে আল্লাহর কাছে সাহায্যে চাই। দোয়ার ব্যাপারে কোরআন মাজীদে বলা আছে “ তোমরা আমাকে ডাক, আমি তোমাদের ডাকে সাড়া দিবো ” (সুরা মু'মিন-৬০)। সুতারাং আমরা এই পোস্ট থেকে টেনশন দূর করার দোয়া আরবি ও মনের অশান্তি দূর করার সূরা সম্পর্ক জানব। যারা টেনশন দূর করার দোয়া আরবি ও মনের অশান্তি দূর করার সূরা কোনটি তা না জানেন তাহলে এই পোস্টটি আপনার জন্য।

দোয়া হলো স্বতন্ত্র ইবাদাত। আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম মাধ্যম হলো দোয়া। দোয়ার মাধ্যমে দুনিয়া ও আখিরাতে কল্যাণ হাসিল হয়। দোয়ার ব্যাপারে নবী (সাঃ) বলেছেনঃ-

• ‘দোয়াই ইবাদতের মগজ ’ (তিরমিজি, হাদিস নং: ৩২৯৩)
• ‘দোয়াই ইবাদত’ (তিরমিজি, হাদিস নং: ৩৩৭০)
• ‘আল্লাহর নিকট বান্দার দোয়া অপেক্ষা অধিক মূল্যবান জিনিস আর কিছু নেই’  (তিরমিজি, হাদিস নং: ৩২৯২)

সুতারাং উপরোক্ত ৩ টি হাদিস থেকে অনুমান করা যাচ্ছে দোয়ার গুরুত্ব কতটা। চলুন তাহলে আর বিলম্ব না করে টেনশন দূর করার দোয়া আরবি ও  মনের অশান্তি দূর করার সূরা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।

পোস্ট সূচিপত্রঃ টেনশন দূর করার দোয়া আরবি

• টেনশন দূর করার দোয়া আরবি | মানসিক চিন্তা দূর করার দোয়া | মনের অশান্তি দূর করার দোয়া
• মনের ভয় দূর করার দোয়া
• নেগেটিভ চিন্তা দূর করার দোয়া | বাজে চিন্তা দূর করার দোয়া | মাথা থেকে বাজে চিন্তা দূর করার উপায়
• মনের সন্দেহ দূর করার দোয়া
• মনের কষ্ট দূর করার দোয়া
• শিশুর ভয় দূর করার দোয়া
• দুর্বলতা দূর করার দোয়া
• মনের অশান্তি দূর করার সূরা
• উপসংহার

টেনশন দূর করার দোয়া আরবি | মানসিক চিন্তা দূর করার দোয়া | মনের অশান্তি দূর করার দোয়া

মানসিক চিন্তা একটি ভয়াবহ অসুখ। বর্তমানে তরুণ সমাজের মধ্যে মানসিক অস্থিরতা ভাইরাসের মতো ছড়িয়ে পড়েছে। যার কারণে বাড়ছে আত্নহত্যার প্রবণতা। তাই দুশ্চিন্তা ও মানসিক অস্থিরতা থেকে বাঁচতে আমাদের উচিত কুরআন ও সুন্নাহ মোতাবেক বেশি বেশি দোয়া করা। সেই দোয়া গুলো নিয়মিত পড়লে মানসিক চিন্তা দূর করা সম্ভব। টেনশন দূর করার দোয়া আরবি| মানসিক চিন্তা দূর করার দোয়া নিম্নরুপঃ-

দোয়া-১ঃ اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الهَمِّ وَالحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ العَجزِ وَالكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الجُبنِ وَالبُخلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ غَلَبَةِ الدَّينِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ

উচ্চারনঃ আল্লাহুম্মা ইন্নি আউজুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হুজনি, ওয়া আউজুবিকা মিনাল আজজি ওয়াল কাসালি, ওয়া আউজুবিকা মিনাল জুবনি ওয়াল বুখলি, ওয়া আউজুবিকা মিন গলাবাতিদ দাইনি ওয়া কহরির রিজাল।

অর্থঃ হে আল্লাহ, আমি আপনার কাছে দুশ্চিন্তা ও অস্থিরতা থেকে আশ্রয় চাই। আমি আশ্রয় চাই অক্ষমতা ও অলসতা থেকে, আপনার কাছে আশ্রয় চাই ভীরুতা ও কার্পণ্য থেকে, আমি আপনার কাছে আশ্রয় চাই ঋণের বোঝা ও মানুষের রোষানল থেকে।

দোয়া-২ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ، إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

উচ্চারনঃ লা ইলাহা ইল্লা আনতা সুবহানাকা ইন্নি কুনতু মিনাজ জ্বালিমিন।

অর্থঃ হে আল্লাহ! আপনি ছাড়া কোনো সত্য উপাস্য নেই; আমি আপনার পবিত্রতা বর্ণনা করছি। নিঃসন্দেহে আমি নিজের প্রতি অবিচার করেছি।’ (তিরমিজি, হাদিস: ৩৫০৫)।

আমল-১ঃ বেশি বেশি ইস্তেগফার করা।

আমল-২ঃ বেশি বেশি দরুদ পড়া।

মনের ভয় দূর করার দোয়া 

নানান কারণে মানুষ ভয় পায়। মানুষের মনের ভয়ের সব থেকে বড় কারণ হলো আল্লাহর সাথে বান্দার সম্পর্কের অবনতি। আল্লাহর উপর ভরসা, আনুগত্য, বিশ্বাস কমে গেলে মানুষের মনে ভয় বেড়ে যায়। এ ব্যাপারে কোরআন মাজীদে বলা আছেঃ-

• ‘মনে রেখো, যারা আল্লাহর ওলি বা বন্ধু, তাদের কোনো ভয় নেই, তারা চিন্তান্বিত হবে না’ (সুরা: ইউনুস, আয়াত ৬২)।
• ‘আর যে আল্লাহর ওপর তাওয়াক্কুল করে, আল্লাহই তার জন্য যথেষ্ট’ (সুরা: তালাক, আয়াত ৩)।

অতএব ভয়ভীতি দূর করতে আল্লাহর ইবাদাত বেশি বেশি করতে হবে, আল্লাহর সাথে নিবিড় সম্পর্ক তৈরি করতে হবে, নবী (সাঃ) দেখানো পদ্ধতি অনুযায়ী জীবন গঠন করতে হবে। যারা আল্লাহর উপর একনিষ্ঠভাবে ভরসা রাখবে তাদের ভয়ের কোন কারণ নেই। আল্লাহ তাদের জন্য যথেষ্ট। নবী (সাঃ) বিপদে-আপদে, ভয়ে বেশি বেশি দোয়া পাঠ করতে বলেছেন। নিম্নে মনের ভয় দূর করার দোয়াঃ-

দোয়া-১ঃ ‘লা ইলাহা ইল্লাল্লাহুল আজিমুল হালিম। লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু রাব্বুল আরশিল আজিম। লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু রাব্বুস সামাওয়াতি ওয়া রাব্বুল আরদ্বি ও রাব্বুল আরশিল কারিম’ (বোখারি, হাদিস ৬৩৪৬)

অর্থঃ মহান ও মহা ধৈর্যশীল আল্লাহ ছাড়া সত্যই কোনো উপাস্য নেই। মহান আরশের রব আল্লাহ ছাড়া সত্য কোনো উপাস্য নেই। আসমান ও জমিনের রব এবং মহান আরশের রব আল্লাহ ছাড়া সত্য কোনো উপাস্য নেই।’

শত্রুর অনিষ্টতা থেকে বাঁচতেঃ

নেগেটিভ চিন্তা দূর করার দোয়া | বাজে চিন্তা দূর করার দোয়া | মাথা থেকে বাজে চিন্তা দূর করার উপায়

নেগেটিভ চিন্তা আমাদের মনে প্রবেশ করিয়ে দেয় অভিশপ্ত শয়তান। অভিশপ্ত শয়তান থেকে বাঁচতে আমাদের উচিত আল্লাহর কাছে আশ্রয় চাওয়া। নেগেটিভ চিন্তা দূর করার দোয়া | বাজে চিন্তা দূর করার দোয়া | মাথা থেকে বাজে চিন্তা দূর করার উপায় নিম্নরুপঃ-

দোয়া-১ঃ আউজুবিল্লাহি মিনাশ শাইতুয়ানির রাজিম।

অর্থঃ আল্লাহ আমি আপনার কাছে বিতাড়িত শয়তানের হাত থেকে আশ্রয় চাচ্ছি।

মনের সন্দেহ দূর করার দোয়া

মনের সন্দেহ বিভিন্ন রকমের হয়ে থাকে যেমনঃ (ওযূ করার সময় কুলি করলাম কিনা, প্রস্রাব করে পানি খরচ করলাম কিনা) এরকম হাজার রকমের সন্দেহ আমাদের মনে ঘুরপাক খায়। মনে রাখবেন সন্দেহ এই জিনিস গুলো আসে শয়তানের পক্ষ থেকে। তাই আমাদের উচিত শয়তানের হাত থেকে বাঁচতে আল্লাহর কাছে বেশি বেশি আশ্রয় চাওয়া। মনের সন্দেহ দূর করার দোয়া নিম্নরুপঃ-

দোয়া-১ঃ আউজুবিল্লাহি মিনাশ শাইতুয়ানির রাজিম।

অর্থঃ আল্লাহ আমি আপনার কাছে বিতাড়িত শয়তানের হাত থেকে আশ্রয় চাচ্ছি।

মনের কষ্ট দূর করার দোয়া

শিশুর ভয় দূর করার দোয়া

শিশুরা বিভিন্ন কারণে ভয় পেয়ে থাকে। শিশুদের ভয় পাওয়াটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। খারাপ জ্বিনের প্রভাবেও শিশুরা ভয় পায়, কান্নাকাটি করে। তাই এই অবস্থা থেকে বাঁচতে বেশি বেশি দোয়া পড়ে ঝাঁড় ফুক করতে হবে। শিশুর ভয় দূর করার দোয়া নিম্নরুপঃ-

দোয়া-১ঃ  أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَشَرِّ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ

উচ্চারনঃ আউজু বিকালিমাতিল্লাহিত তাম্মাতি মিন গাজাবিহি, ওয়া শাররি ইবাদিহি, ওয়া মিন হামাজাতিশ শায়াতিনি ওয়া আঁইয়াহদুরুন

অর্থঃ আল্লাহর পূর্ণ কলেমাসমূহের দ্বারা তাঁর গজব ও তাঁর বান্দাদের অনিষ্ট ও শয়তানের কুমন্ত্রণা ও আমার কাছে তার (শয়তানের) উপস্থিতি থেকে আশ্রয় চাইছি।

দোয়া-২ঃ أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لَامَّةٍ 

উচ্চারনঃ আউজু বিকালিমাতিল্লাহিত তাম্মাতি মিন কুল্লি শায়তানিন, ওয়া হাম্মাতিন, ওয়া মিন কুল্লি আইনিন লাম্মাতিন

অর্থঃ আমি আল্লাহর পরিপূর্ণ কলেমার দ্বারা প্রত্যেক শয়তান, বিষাক্ত প্রাণী এবং প্রত্যেক কুদৃষ্টির অনিষ্ট থেকে আশ্রয় কামনা করছি।

দোয়া-৩ঃ بِاسْمِ اللهِ أَرْقِيكَ، مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِيكَ، مِنْ شَرِّ كُلِّ نَفْسٍ أَوْ عَيْنِ حَاسِدٍ، اللهُ يَشْفِيكَ بِاسْمِ اللهِ أَرْقِيكَ 

উচ্চারনঃ বিসমিল্লাহি আরকিকা, মিন কুল্লি শাইয়িন ইয়ু’যিকা, ওয়া মিন কুল্লি আইনিন ও ওয়া হাসিদিন আল্লাহু ইয়াশফিকা, বিসমিল্লাহি আরকিকা

অর্থঃ আল্লাহর নামে আপনাকে ফুঁ দিচ্ছি; যেসব জিনিস আপনাকে কষ্ট দেয়, সেসব প্রাণের অনিষ্ট কিংবা হিংসুকের বদ নজর থেকে আল্লাহ আপনাকে শিফা দিন; আল্লাহর নামে আপনাকে ফুঁ দিচ্ছি

আমল-১ঃ সূরা ইখলাস, সূরা ফালাক্ব, সূরা নাস সকাল-সন্ধ্যা ৩ বার করে পড়ে শরীর মাসাজ করা।

দুর্বলতা দূর করার দোয়া 

আমাদের উচিত দুর্বলতা, অক্ষমতা, কাপুরুষতা থেকে আল্লাহর কাছে আশ্রয় চাওয়া। দুর্বলতা দূর করার দোয়া নিম্নরুপঃ-

দোয়া-১ঃ আল্লা-হুম্মা ইন্নী আউযু বিকা মিনাল আজযি অলকাসালি অলজুবনি অলবুখলি অলহারামি অ আযা-বিল ক্বাব্‌র। আল্লা-হুম্মা আ-তি নাফসী তাক্বওয়া-হা অযাক্কিহা আন্তা খাইরু মান যাক্কা-হা, আন্তা অলিয়্যুহা অমাউলা-হা। আল্লা-হুম্মা ইন্নী আউযু বিকা মিন ইলমিন লা য়্যানফা’, অমিন কালবিল লা য়্যাখশা’, অমিন নাফসিল লা তাশবা’, অমিন দাওয়াতিল লা য়্যুস্তাজা-বু লাহা।

অর্থঃ হে আল্লাহ! আমি তোমার নিকটে অক্ষমতা, অলসতা, কাপুরুষতা, কৃপণতা, স্থবিরতা এবং কবরের আযাব থেকে পানাহ চাচ্ছি। হে আল্লাহ আমার আত্মায় তোমার ভীতি প্রদান কর এবং তাকে পবিত্র কর, তুমিই শ্রেষ্ঠ পবিত্রকারী। তুমিই তারঅভিভাবক ও প্রভু। হে আল্লাহ আমি তোমার নিকট সেই ইম থেকে পানাহ চাচ্ছি, যা কোন উপকারে আসে না। সেই হৃদয় থেকে পানাহ চাচ্ছি, যা বিনম হয় না। সেই আত্মা থেকে পানাহ চাচ্ছি, যাতৃপ্ত হয় না এবং সেই দুআ থেকে পানাহ চাচ্ছি, যাকবুল হয় না।

আমল-১ঃ ঘুমানোর সময় ৩৩বার সুবহা-নাল্লা-হ, ৩৩বার ‘আলহামদু লিল্লা-হ, ৩৪বার। ‘আল্লা-হু আকবার পড়লে অলসতা, দূর্বলতা দূর হয়

সূত্রঃ www.hadithbd.com

মনের অশান্তি দূর করার সূরা

সম্মানিত পাঠক আপনারা অনেকে মনের অশান্তি দূর করার সূরা সম্পর্কে জানতে চেয়েছেন। মনের অশান্তি দূর করার সূরা নাম হলো সূরা দোহা। এটি পবিত্র কোরআন মাজীদের মটিভেশনাল সূরা। এটি মাক্কি সূরা। এর আয়াত সংখ্যা ১১ টি, এটি কোরআন মাজীদের ৯৩ নম্বর সূরা, ত্রিশতম পারায় অবস্থিত। যারা জীবন নিয়ে হতাশ তারা সূরা দোহা পড়ুন। এই সূরা কেন্দ্রীয় আলোচ্য বিষয় হলোঃ- হতাশ হবেন না, নিরাশ হবেন না, ভরসা রাখবেন সবসময় আল্লাহর উপর। সূরা দোহার নাযিলের একটি প্রেক্ষাপট রয়েছে আল্লাহর পক্ষ থেকে যা অহি আসত নবী (সাঃ) তা মানুষের মাঝে প্রচার করতেন। হঠাৎ নবী (সাঃ) নিকট অহি আসা বন্ধ হয়ে গেল, কাফের - মুশরিকরা নবী (সাঃ) কে নিয়ে ঠাট্রা বিদ্রুপ করা আরম্ব করল আর এদিকে নবী (সাঃ) মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছিলেন। আল্লাহ নবী (সাঃ) সান্তনা দেওয়ার জন্য সুরা দোহা নাযিল করেছিলেন। সুরা দোহা পড়লে মানসিক অশান্তি দূর হয় । তাছাড়া সূরা ইনশিরাহ এটিও একটি মটিভেশনাল সূরা। সম্মানিত পাঠক অবশ্যই সূরা গুলোর বাংলা অনুবাদ করে পড়বেন তাহলে এই সুরা গুলোর সারমর্ম বুঝতে পারবেন।

উপসংহার

সম্মানিত পাঠক আশা করি পোস্টটি পড়ে আপনার ভালো লেগেছে। এই পোস্টে টেনশন দূর করার দোয়া আরবি | মানসিক চিন্তা দূর করার দোয়া | মনের অশান্তি দূর করার দোয়া, মনের ভয় দূর করার দোয়া, নেগেটিভ চিন্তা দূর করার দোয়া | বাজে চিন্তা দূর করার দোয়া | মাথা থেকে বাজে চিন্তা দূর করার উপায়, মনের সন্দেহ দূর করার দোয়া, মনের কষ্ট দূর করার দোয়া, শিশুর ভয় দূর করার দোয়া, দুর্বলতা দূর করার দোয়া, মনের অশান্তি দূর করার সূরা ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। এই রকম তথ্য বহুল পোস্ট পেতে আমাদের সাইটটি নিয়মিত ভিজিট করুন। আপনার সুস্থতা কামনা করে এখানে শেষ করছি আমাদের সাথেই থাকুন।